習慣化アプリ 「しらんプリ」について
しらんプリとは、「習慣を楽に半永久的にするアプリ」 略してしらんプリです。
半永久的つまり、数ヶ月間でアプリを使い終わった後も、10年20年50年と人生のできるだけ長い期間、運動し続けることができるようになる。そんなアプリを目標にしています。
運動は何のためにしているでしょうか?スリムになってモテるため?健康のため?それも大事なことだとは思いますが、運動の本質はもっと違うところにあります。
あらゆる研究からわかっているのは、、、
運動は、脳の質・量ともに高めてくれる。
運動とは一時的に痩せられたら、それで良いというものではなく、毎日長年続けてこそ、初めてその恩恵にあずかることができます。ところが、多くのイベントなどでは、短期で劇的に変われるプログラムを組み、集客を行い。その後は自己責任と言われることが多いように思います。
「また元の体重に戻ってしまった 」
「引き締まっていたのに、仕事が忙しくて最近ジムに行っていない 」
誘惑に負けて運動をやめてしまった。こんな思いをされた方も多いのではないでしょうか
そこで、しらんプリではアンインストール後も、できるだけ長く、あなたが運動習慣を続けられるよう、他にはない「ルーチンワークのテクニック」を使っています。
そうだ、運動しようと思った時にその場で少しだけやる。
これを繰り返すことで、脳が自動的に、この状況になったら運動をするということを覚えて、意志の力を頼らず続けることができるようになります。
もしかしたら、しらんプリを使ってみて「まどろっこしい。ガツンと運動してさっさと痩せたい!!」そう思う方もいるかと思います。
しかし、
「痩せてその後、運動が億劫になる人生」と
「気づいたら続いてた、いつのまにか痩せてた、今後運動不足の不安もない人生」
あなたはどちらを選びたいですか?
しらんプリでは、運動が嫌いな三日坊主が、気付いたら30年続けてるスポーツマンになっていた。
そんなアプリを目指しています。
応援よろしくお願いいたします。
半永久的つまり、数ヶ月間でアプリを使い終わった後も、10年20年50年と人生のできるだけ長い期間、運動し続けることができるようになる。そんなアプリを目標にしています。
運動は何のためにしているでしょうか?スリムになってモテるため?健康のため?それも大事なことだとは思いますが、運動の本質はもっと違うところにあります。
あらゆる研究からわかっているのは、、、
運動は、脳の質・量ともに高めてくれる。
- 運動は、続けることで脳の毛細血管をも新しく作ってくれる。
- 運動は、不安やうつ症状を改善してくれる。
- 運動は、衝動的な行動を抑え、自己コントロール能力を高めてくれる。
- 運動は、がん・糖尿病、心疾患などの病気になる確立や死亡率を下げてくれる。
運動とは一時的に痩せられたら、それで良いというものではなく、毎日長年続けてこそ、初めてその恩恵にあずかることができます。ところが、多くのイベントなどでは、短期で劇的に変われるプログラムを組み、集客を行い。その後は自己責任と言われることが多いように思います。
「また元の体重に戻ってしまった 」
「引き締まっていたのに、仕事が忙しくて最近ジムに行っていない 」
誘惑に負けて運動をやめてしまった。こんな思いをされた方も多いのではないでしょうか
そこで、しらんプリではアンインストール後も、できるだけ長く、あなたが運動習慣を続けられるよう、他にはない「ルーチンワークのテクニック」を使っています。
そうだ、運動しようと思った時にその場で少しだけやる。
これを繰り返すことで、脳が自動的に、この状況になったら運動をするということを覚えて、意志の力を頼らず続けることができるようになります。
もしかしたら、しらんプリを使ってみて「まどろっこしい。ガツンと運動してさっさと痩せたい!!」そう思う方もいるかと思います。
しかし、
「痩せてその後、運動が億劫になる人生」と
「気づいたら続いてた、いつのまにか痩せてた、今後運動不足の不安もない人生」
あなたはどちらを選びたいですか?
しらんプリでは、運動が嫌いな三日坊主が、気付いたら30年続けてるスポーツマンになっていた。
そんなアプリを目指しています。
応援よろしくお願いいたします。