しらんプリ
(し)習慣を(ら)楽に(ん)半永久的に続けられるようにする(プリ)アプリ
運動習慣化アプリ「しらんプリ」のiOS版がついにリリースされました!! コロナ禍で外出しづらくなってから、最近太ったりしていませんか?? 家にいるとついつい怠けてしまって、なんとなくやる気が出ない。そんなことありませんか?? 「しらんプリ」はお家の中でできる運動を、あなたが習慣に落とし込めるようになるまで応援します!! 無意識のうちに毎日運動できるようになれば、気を抜くと太っているということも無くなりますし、運動するたびドーパミンが出て、毎日やる気に満ちた生活が送れるようになります。 そんな運動が、毎日のハミガキ感覚でできるようになったら、素晴らしいと思いませんか?? ご興味あるかたは、下のボタンをタップ!! 今後のアプリ開発のため、レビューもお待ちしております。
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初めまして,運動習慣化アプリ しらんプリを作っている つむたくです。 そろそろ運動しないとなぁと、わかっているけど、やる気が出ないということはありますか? 最近は特にリモートワークに変わり、苦しんでいる人が多いかと思います。 そこで今回は「人のモチベーションを左右する最も大きな要因は何か?」についてお話しします。 ハーバード大学の大規模研究今回紹介するのは、ハーバードビジネススクールで行われた、7つの企業の計238人を対象に行った大規模な調査で、職場での創造性・生産性を左右する要因などを調べています。 非常に有名な調査で、これだけで「マネージャーの最も大切な仕事」というタイトルで、書籍化までされています。 小さな進歩から、大きな達成がうまれる結論、人がモチベーションを維持する上で最も重要な要因は「小さな進歩」だそうです。「仕事が進んだ」「前よりもうまくできた」この感覚が、最もポジティブな感情を掻き立て、生産性が向上するとわかっています。 感覚的にも、手間がかかる大きな仕事より、すぐに終わる小さな仕事の方が、やる気が出るし、サクサク進むというイメージがありますよね。 職場ではチェックリストで仕事を管理し、進歩を実感している方も多いかと思います。 しかし、それが運動となると どうでしょうか? 日々の運動で「小さな進歩」使えてますか?ダイエットなら体重を。筋トレなら見た目ばかりに気を取られてしまいがちではありませんか? これでは停滞期など、思い通りにいかないことがあると、モチベーションが下がってしまいます。 そこで、しらんプリでは運動量計をつけることにより、この問題に対処しています。アプリ内カメラから自動で簡単に運動量を測定することができます。 これにより、 運動する ー>体重なかなか変わらない ー>小さな進歩がない ー>やる気down が、 運動する ー>スコアが徐々に上がっていく ー>小さな進歩を感じる ー>やる気up という流れに変わり、 「以前はスコア1400だったけど、今日は1500だった」「同じ運動量でも難しく感じなくなった」というように、頑張った分だけの進歩がわかります。 結果よりも日々の活動量へと目が向き、より習慣化しやすくなるよう工夫されています。 しらんプリが目指すものしらんプリでは、このように運動自体ではなく、習慣の定着に注目しています。
この文章を読んでおられる方なら、健康志向の高い方が多いかと思いますが、あなたの家族や大切な人は運動していますか? 運動がキライ・めんどくさいという人でも、気づいたら毎日運動していた。そんなアプリの実現を目指しています。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 もしご興味ある方、試しに使っていただくだけでも励みになります。 よろしくお願いいたします。 初めまして。つむたくです!
僕が作った運動習慣化アプリ【しらんプリ】ベータ版が、Androidアプリとしてリリースされました! https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tsumutaku.shiranapp 人生100年時代と言われる昨今、日々の積み重ねが、ますます重要なものになりつつある中で、どんな方でも「より習慣を楽につくれる」そんなアプリを目指して開発を進めております。 何かのイベントやダイエットで、一時的に運動はしても、そのあとが続かないということが多くありませんか?? 【しらんプリ】では特にその点に注目し、できるだけ末永く習慣が続くようにアプローチを変えています。 ほかフィットネス系アプリのように、いきなり運動ではなく、運動する前のルーティーンを固めること。この点に特化したまったく新しい習慣化アプリです。 もしご興味ある方、下記urlから、Androidアプリ版をインストールしてみて下さい。 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tsumutaku.shiranapp また、実際に使ってみてのご意見・ご感想などございましたら、こちらから https://www.facebook.com/groups/425187272145456 最後までご覧いただき、ありがとうございました。 |